自分でできる「整体法」
からだの中心に集めるためには「気になるところ」や「硬直したところ」に的を絞って行う「自分でできる整体法」があります。 ここでは、自分でできる整体法として. 整体体操; 蒸しタオル法; 温浴法. の3つをご紹介します。なお、これらは井本邦昭先生の ...(続きを読む)
家で体操(ストレッチみたいの)をしようと思っています。書店でいろいろ本をみてい...
家で体操（ストレッチみたいの）をしようと思っています。書店でいろいろ本をみていたら、たくさんありすぎてどれが良いのかわかりません。ＤＶＤで見れるものでこれは良いと思ったもの教えて下さい。最近ヨガブームでＤＶＤつき本も出ていたのですが、自宅でヨガを簡単にできるものなのでしょうか？ヨガがいいのかストレッチがいいのか・・・・？(続きを読む)