運命の出会い
この「自力整体法の実際」。見るもの聴くもの初めてだった「自力整体」ということばにビビッと来たのです。その場で目を通しただけで、矢上先生の予防医学への取り組みと、並々ならぬ意欲に感動しました。 数ある矢上先生の自力整体の本のなかでも、ごく ...(続きを読む)
家で体操(ストレッチみたいの)をしようと思っています。書店でいろいろ本をみてい...
家で体操（ストレッチみたいの）をしようと思っています。書店でいろいろ本をみていたら、たくさんありすぎてどれが良いのかわかりません。ＤＶＤで見れるものでこれは良いと思ったもの教えて下さい。最近ヨガブームでＤＶＤつき本も出ていたのですが、自宅でヨガを簡単にできるものなのでしょうか？ヨガがいいのかストレッチがいいのか・・・・？(続きを読む)