脱力整体法の実践
これらの症状は、従来のストレッチでは出なかった痛みであり、この脱力整体法が、その場所に刺激を与えているのがこれでわかる。 私は、極真空手をやり始めて1年半が経過しました。 身体が硬く、特に股関節が硬く、1年半の間ストレッチを始めとして、 ...(続きを読む)
家で体操(ストレッチみたいの)をしようと思っています。書店でいろいろ本をみてい...
家で体操（ストレッチみたいの）をしようと思っています。書店でいろいろ本をみていたら、たくさんありすぎてどれが良いのかわかりません。ＤＶＤで見れるものでこれは良いと思ったもの教えて下さい。最近ヨガブームでＤＶＤつき本も出ていたのですが、自宅でヨガを簡単にできるものなのでしょうか？ヨガがいいのかストレッチがいいのか・・・・？(続きを読む)