熟年ダイエット

熟年世代の方は、身土不二ということをご存じでしょうか。
身土不二とは、元々は仏教用語です。
その土地にあるものをその土地で消費することで、健康になろうというのが、身土不二の意味です。
そしてその健康とは、余計な脂肪を溜め込んだ体からの脱出でもあります。
この真土不二の考え方を基本にしたものにマクロビオティックという健康食があります。
これは、ハリウッドでも人気なダイエット方法です。
基本的には肉をあまりとらず、旬の野菜や玄米を食事に取り入れる食事療法です。
日本人にとってはおなじみの食材ばかり。
特に熟年世代にとっては昔食べていた食べ物です。
食事を昔の状態に変えるだけでダイエットでき、健康になれるのです。
食事を工夫するだけで意外に簡単にダイエットできるのではないでしょうか。
ちなみに、マクロビオティックは、熟年世代の憧れの的のマドンナが実践している健康食でもあります